3 recetas de helados para diabéticos

Si tienes antojo de algún postre frío pero no sabes como preparar uno, te traemos estas 3 recetas de helados para diabéticos.

Muchas veces los diabéticos tenemos de antojos de comer algún dulce, pero se dificulta pues no en todas las tiendas cercanas venden postres para diabéticos. Si tienes un antojo de comer algún helado, te traemos estas 3 recetas de helados para diabéticos.

1. Helado de pera

Ingredientes

  • 1 pera por persona, mientras más madura mejor.
  • Canela al gusto
  • 1 chorrito de bebida vegetal (opcional)
  • 1 picadora o robot de cocina para licuar la pera

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Preparación

  • Pela y trocea la pera, introdúcela en una bolsa o tupper apto para congelar y déjala en el congelador 24 horas. (Podéis dejarla menos tiempo, pero el helado os saldrá menos cremoso).
  • Al día siguiente la sacáis del congelador y ponéis algunos trozos en la picadora o robot con un chorrito de bebida vegetal, tritúralo hasta que no quede ningún trozo entero y consigas una textura cremosa (20 segundos serán suficientes).
  • Añade más trozos, vuelve a triturar hasta que consigas la textura cremosa. Añádele canela (si te gusta) y disfrútalo recién hecho.

2. Helado de vainilla

Ingredientes

  • 250 ml. de nata de montar
  • 6 yemas de huevo
  • 20 gr. de stevia
  • 1 vaina de vainilla o una cucharada pequeña de esencia de vainilla.

Preparación

  1. Corta la vaina de vainilla por la mitad y límpiala con cuidado.
  2. Pon en un cazo la leche desnatada, la nata montada y las semillas de vainilla. Caliéntalo a fuego fuerte hasta que empiece a hervir. Una vez empiece a hervir, baja el fuego muy bajo unos minutos para que infusione y coja sabor.
  3. Bate las yemas con la stevia o el sirope de ágave, añádelas al cazo y mezcla con cuidado
  4. Mantenlo a fuego bajo y vé removiendo, sin que llegue a hervir para que no se corte la mezcla.
  5. Si tenemos una heladera, podemos poner la mezcla a enfriar durante 30 minutos. Si no tenemos heladera lo colocamos en un recipiente metálico y lo metemos en el congelador. Para evitar que salgan cristales de hielo tenemos que ir removiendo el helado.

3. Helado de chocolate

  • 1 vaso de leche desnatada fría.
  • Un vaso de leche desnatada caliente.
  • 1 cucharada de almidón de maíz.
  • Una cucharada de edulcorante apto para cocinar.
  • 2 cucharadas de fructosa.
  • 3 cucharadas de cacao amargo.
  • 2 cucharadas pequeñas de vainilla.
  • 4 claras de huevo.

Preparación

  1. El primer paso que hay que dar para elaborar este postre es disolver el cacao y el almidón de maíz en la leche caliente en un bol. A continuación, debemos añadir el vaso de leche fría junto con la mantequilla y el edulcorante.
  2. Una vez que está todo mezclado, lo ponemos a fuego medio y movemos la mezcla hasta que hierva. Cuando adquiera la forma de una masa espesa lo retiramos del fuego y lo enfríamos mediante un baño María inverso.
  3. Mientras este contenido se enfría ponemos las cuatro claras y la fructosa en otra cacerola de menor tamaño al fuego y las batimos hasta que notemos que las claras están calientes.
  4. A continuación, las retiramos del fuego y seguimos batiendo el contenido hasta que las claras estén firmes y las añadimos a la mezcla inicial, junto con la vainilla.
  5. Por último, metemos el recipiente en el congelador hasta que el helado haya cuajado.

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