Menú de 5 días para diabetes tipo 2
Si sufres de diabetes tipo 2 o quieres prevenirla, te venimos a ofrecer este menú de 5 días para la diabetes tipo 2 la cual mantendrá tu glucosa a raya.
La diabetes y la alimentación
Hay ciertos alimentos que son indispensables en la dieta para diabéticos.
La diabetes es una enfermedad crónica, en la cual los niveles de glucosa se mantienen elevados por distintas razones. Uno de sus tipos es la diabetes tipo 2, de la cual te propondremos una menú de 5 días, con la cual podrás mantenerla a raya sin problema alguno
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Menú semanal para diabetes tipo 2
Lunes
| DESAYUNO | Vaso de leche y galletas de avena y manzana sin azúcar. |
|---|---|
| MEDIA MAÑANA | Té o café con tostadas de pan integral con queso. |
| COMIDA | Tarta integral de calabaza y maíz. Uvas. |
| MERIENDA | Yogur con avena y nueces picadas. |
| CENA | Brochetas de magro de cerdo y vegetales. Kiwi. |
Martes
| DESAYUNO | Tazón de leche con avena, almendras picadas y granos de granada fresca. |
|---|---|
| MEDIA MAÑANA | Yogur y una manzana fresca.. |
| COMIDA | Ensalada de garbanzos tostados al pimentón con langostinos y espinacas.. Plátano |
| MERIENDA | Vaso de leche con tostadas de pan integral con puré de aguacate y tomate |
| CENA | Zoodles de calabacín marinados con higos frescos y queso. Manzana. |
Miércoles
| DESAYUNO | Smoothie bowl de piña y coco con frutos rojos. |
|---|---|
| MEDIA MAÑANA | Té o café y bocadillo de pan integral con queso y tomate. |
| COMIDA | Ensalada de pasta brócoli y atún. Níspero |
| MERIENDA | Vaso de leche y tostadas de pan integral con mermelada. |
| CENA | Ensalada tailandesa de ternera. Caqui |
Jueves
| DESAYUNO | Tazón de leche con kiwi en trozos, avena y pipas de girasol. |
|---|---|
| MEDIA MAÑANA | Vaso de leche y pastel de manzana sin azúcar. |
| COMIDA | Pechuga a la plancha y berenjena al miso con arroz integral. Naranja |
| MERIENDA | Té o café y bocadillo de pan integral con queso, tomate y pechuga de pavo.. |
| CENA | Salteado de cerdo con zanahorias y guisantes. Mandarina. |
Viernes
| DESAYUNO | Tazón de yogur con quinoa, moras frescas y nueces picadas. |
|---|---|
| MEDIA MAÑANA | Zumo de pomelo y medio bocadillo pan integral con semillas, queso y tomate. |
| COMIDA | Tarta de brócoli. Manzana |
| MERIENDA | Vaso de leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate. |
| CENA | Ensalada de pollo y aguacate con vinagreta de cítricos. Pera. |
Con esta dieta, podrás asegurarte que tu glucosa no tendrá pico alguno. Recuerda acompañar tus dietas con ejercicio y siempre consultar antes con tu médico. Está fue menú de 5 días para diabetes tipo 2.
Fuente:https://www.vitonica.com/dietas/tu-dieta-semanal-con-vitonica-cxciv-menu-para-diabeticos
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