Como cuidar mis riñones si soy diabético

La enfermedad de los riñones son de los problemas más comunes en diabéticos, ¿cómo puedo cuidar mis riñones si soy diabético? Pues hoy te daremos la respuesta.

Enfermedad de los riñones

Puede que lo sepas, pero te lo recordamos. La enfermedad de los riñones es una de las complicaciones más comunes en los diabéticos. Esta es generada por un mal control de tu salud. La mejor forma de prevenirlo o detenerlo, es tratando de mantener tus niveles de glucosa y presión arterial bajo control.

Debes seguir hábitos saludables en tu estilo de vida y tomar toda medicina tal y como te lo explico tu médico, pues esto puede ayudar a alcanzar los nieles ideales de glucosa y mejorar tu salud en general.

Alcanza tus niveles ideales de glucosa

Tu médico te hará una prueba de la A1c. La A1C es una prueba de sangre que muestra el nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 3 meses. Esta es diferente a las pruebas que te haces tu mismo de tus controles de azúcar. Mientras más alto sea el número de A1C, mayores son tus niveles de glucosa en la sangre en los últimos 3 meses.

El nivel ideal de la A1C para la mayoría de las personas con diabetes es menos del 7 por ciento. Sin embargo, tu puedes preguntarle a tu médico cual es tu nivel ideal pues no siempre es el mismo. Si logras mantener este nivel ideal, a la vez estarás protegiendo tus riñones.

Tome hábitos saludables

Los hábitos saludables en la vida de un diabético pueden salvarle de muchas complicaciones. Aún así, debes de estar al tanto de tu nivel de glucosa y tu presión arterial. Algunos hábitos saludables que puedes seguir para cuidar tus riñones son:

• Deje de fumar.
• Trabaje con un nutricionista o dietista para crear un plan de comidas para la diabetes y limitar la sal y el sodio.
• Haga que la actividad física sea parte de su rutina.
• Mantenga o llegue a un peso saludable.
• Duerma lo suficiente. Intente dormir de 7 a 8 horas todas las noches.

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Recuerda que siempre puedes hablar con tu médico y con tu nutricionista para poder mejorar y adecuar hábitos y un estilo de vida perfecto para tu cuerpo. Debes saber que todo puede variar según cada persona, pero lo que importa es cuidar tu salud.

Fuente: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/prevenir-problemas/rinones#comopuedosaber