Recetas para adelgazar antes de navidad para diabéticos

Si no quieres subir de peso drásticamente pero eres diabético, prueba estas recetas para adelgazar antes de navidad para diabéticos.

Durante navidad y año nuevo solemos disfrutar de un buen tiempo en familia, pero las grandes comidas hacen que mantener nuestro peso sea más difícil. Si quieres tener un mejor control de tu peso, prueba estas recetas para adelgazar antes de navidad para diabéticos.

Acelgas salteadas con ajo, langostinos y jamón

Ingredientes

  • 8 hojas de acelgas con sus pencas.
  • 8 langostinos o gambones.
  • 4 lonchas de jamón ibérico.
  • 2 dientes de ajo.
  • 1 dl de vinagre de Módena.
  • Un dl de salsa de soja.
  • 1 dl de aceite de oliva.

Preparación

  1. Cocemos las acelgas en agua hirviendo, refrescamos una vez cocidas y separamos las hojas de las pencas.
  2. Salteamos las hojas con aceite y ajo, cuando sacamos del fuego añadimos el jamón picadito. Reservamos.
  3. Para la salsa, mezclamos la soja, el aceite y el vinagre.
  4. Envolvemos los langostinos o los gambones pelados y crudos en las pencas de acelga y horneamos 2 minutos a 200 ºC.
  5. Presentamos como base unos montoncitos de hoja de acelga y encima las pencas con langostinos, y salseamos con la vinagreta de soja.

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Aguacate con gambas

Ingredientes

  • 4 aguacates maduros.
  • 250 gramos de gambas peladas.
  • 1 manzana.
  • 5 ó 6 cucharadas de mayonesa ligera.
  • 1 cucharadita de ketchup.
  • 1 cucharadita de mostaza.
  • Sal.
  • Pimienta.

Preparación

  1. Cocemos las gambas peladas durante 1 minuto en agua hirviendo con sal y refrescamos inmediatamente en agua con hielo para que se queden duras y tersas durante 2 minutos, sacamos del hielo y reservamos.
  2. Partimos los aguacates por la mitad, quitamos el hueso y extraemos la pulpa con una cucharilla.
  3. Limpiamos la manzana y troceamos juntando con la carne de aguacate.
  4. Mezclamos la mayonesa con el ketchup y la mostaza, unimos con la carne de los aguacates y la manzana.
  5. Agregamos a la mezcla anterior las gambas cocidas y troceadas.
  6. Rellenamos con toda la mezcla las mitades de los aguacates vacías e introducimos en el frigorífico unos 30 minutos antes de servir.

Recuerda que para probar una nueva receta de internet, tienes que conversar con tu nutricionista. Él te ayudará a saber cual es la porción correcta de toda comida para ti. Estas fueron recetas para adelgazar antes de navidad para diabéticos.

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