Recomendaciones para evitar la hiperglucemia

Si sufres de diabetes y quieres evitar la hiperglucemia, te vamos a dar estas 5 recomendaciones para evitar la hiperglucemia y te mantengas sano.

La hiperglucemia

Es considerado hiperglucemia cuando los niveles de azúcar están más elevados de lo recomendado. Es usualmente diagnosticado con una prueba de glucemia.

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La hiperglucemia se establece con un nivel de azúcar en la sangre específico. Para diversas personas con diabetes, se recomienda el diagnostico con los siguientes niveles tomados antes de las comidas:

• Entre 80 y 130 mg/dL (4.4 y 7.2 mmol/L) antes de las comidas
• Menos de 180 mg/dL (10.0 mmol/L) dos horas después de las comidas

El nivel de glucosa para el diagnóstico puede variar dependiendo de otros factores como complicaciones de diabetes o un embarazo.

Recomendaciones para evitarlo

Para un paciente con diabetes la hiperglucemia es algo que se quiere evitar pues puede ocasionar complicaciones con la diabetes a largo plazo. Por ello te vamos a dar ciertas recomendaciones para que puedas evitarlo.

• Realiza actividad física. El ejercicio constante a menudo es una manera efectiva de controlar tu nivel de azúcar en sangre. Sin embargo, no debes realizar ejercicio si se hallaron cetonas en tu orina. Esto puede hacer que el nivel de azúcar aumente aún más.
• Toma los medicamentos indicados. Si tienes episodios frecuentes de hiperglicemia, el médico puede ajustar la dosis o el horario en que tomas el medicamento.
• Respeta tu plan de alimentación para la diabetes. Ayuda a comer porciones más pequeñas y evitar las bebidas azucaradas y los refrigerios frecuentes. Si tienes problemas para seguir tu plan de comidas, pide ayuda al médico o nutricionista.
• Controla tu nivel de azúcar en sangre. Controla el nivel de glucosa en sangre según lo indique tu médico. Controla el nivel con más frecuencia si te encuentras enfermo o preocupado sobre un episodio de hiperglicemia o hipoglucemia grave.
• Ajusta tus dosis de insulina para controlar la hiperglicemia. Los ajustes realizados en tu programa de insulina o un suplemento de insulina de corta acción pueden ayudar a controlar la hiperglicemia.

No te olvides de consultar siempre con tu médico sobre estos consejos, pues puede variar según tu condición. Estas fueron 5 recomendaciones para evitar la hiperglucemia.