10 recomendaciones para diabéticos durante el invierno

Durante el invierno, el nivel de glucosa suele aumentar en los diabéticos, si quieres las recomendaciones para diabéticos para el invierno ¡Sigue leyendo!

La diabetes y el invierno

Para que nuestro cuerpo se mantenga caliente, el sistema produce menos insulina para que el nivel de glucosa aumente y el cuerpo se caliente.

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Por ello, es probable que durante temperaturas frías nuestros cuerpos aumenten el nivel de glucosa, y para que evites eso, te vamos a dar las recomendaciones perfectas para que no tengas problemas con ello.

Recomendaciones para el inverno

Los pacientes diabéticos a veces necesitan aumentar la dosis de medicamentos o insulina, así que no te olvides de hablar primero con tu médico. Si quieres evitar esto, te vamos a dar algunas recomendaciones que te van a ayudar.

1.  No se quede en el frío por mucho tiempo, sobre todo las personas con enfermedades del corazón y la neuropatía, el frío hace que la sangre sea más espesa y los predispone a coagulación.
2. Evite pasar de una temperatura caliente a la temperatura fría de repente (tomar un tiempo en temperatura intermedia para aclimatarse).
3. Vístase apropiadamente para el invierno con el uso de múltiples capas de ropa y mantenga la cabeza y las extremidades cubiertas.
4. Use guantes cuando esté en e exterior para mantener las manos y los dedos calientes. Caliente sus dedos (ya sea con agua jabonosa caliente, o con calentamiento a ellos en una taza caliente) antes de la punción de un análisis de sangre.
5. Use varios pares de calcetines holgados y zapatos adecuados, evite el uso de botellas de agua, ollas de fuego (Kangree) o mantas eléctricas.
6. Manténgase al activo. Camine durante media hora dentro de la habitación, el ejercicio lo ayudará a las personas con dolores de rodillas o brazos, y el ejercicio ayuda en el control de la glucemia, el efecto puede durar incluso hasta 48 horas.
7. Además de causar la deshidratación, la exposición al frío provoca la sequedad de la piel y los ojos. Aplicar una loción hidratante sin alcohol libremente a lo largo del invierno y tomar líquidos libremente (sin azúcar).
8. Examínese cada noche para detectar posibles grietas o cambio en la coloración de la piel.
9. Aprenda a reconocer los síntomas de la depresión, como la sensación de baja energía y tristeza; falta de fuerza y alteraciones en el sueño.
10. Verificar que, en los ancianos estén calientes, ya que están más predispuestos al frío debido a la reducida capacidad de controlar la temperatura del cuerpo.

Estas fueron 10 recomendaciones para los diabéticos durante el invierno. Recuerda siempre conversar con tu médico sobre las situaciones que puedan pasar durante invierno.